減肥後 高血壓也會下去

  作者:河北省人民醫院副院長、中國醫師協會心血管內科醫師分會常委 郭藝芳

港安醫院外科專科醫生郭寶賢 醫生表示,大腸癌成因主要由於不良的生活習慣,如抽煙、酗酒、喜食加工食品和紅肉、缺乏運動、工時長等,而家族遺傳也會提高大腸癌風險,因此保持良好生活習慣和定期進行大腸檢查,是預防大腸癌的最佳方法。

  幾年前,我指導過一位29歲的女性患者,身高1.6米,體重90公斤。因結婚數年未孕來醫院檢查,發現血壓、血糖都很高,我建議她減重。幾個月後,她通過控制飲食、增加運動,減掉20公斤,血壓跟著降到130/70 毫米汞柱,血糖也恢複正常,並成功懷孕。類似這樣通過減重實現血壓達標的例子很多。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸 癌 成因,透過改善生活習慣和留意早期病徵,大腸癌是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

  調查資料顯示,與體重正常者相比,年齡20~45歲的肥胖者發生高血壓的危險性會增加5~6倍。反之,一項針對日本居民的研究發現,未經治療的初診輕中度高血壓患者,經過8周的體重控制,平均體重下降2.9公斤後,42%的患者實現了血壓的有效降低;正在接受一種降壓藥物治療的高血壓患者中,經過8周的體重控制,平均體重降低3.2公斤後,48%的患者可以停用降壓藥物。

  另一項以歐美國家人群為基礎的研究也得出了相似結論。該研究發現,小幅度的體重減低即可對血壓發揮較為明顯的影響。在800例輕度高血壓患者中,6個月平均體重減低2.25公斤後,患者的平均舒張壓降低了7毫米汞柱;體重減低4.5公斤的一組,平均舒張壓降低了11.6毫米汞柱;正在服用降壓藥物者減輕體重後,血壓下降更為顯著。這一效果不僅在超重或肥胖者中存在,體重正常的高血壓患者,如果適度減輕體重,也能起到一定的降壓作用。

不少痔瘡患者,當出現排便帶血時,以為只是痔瘡出血,便容易對屙血問題掉以輕心,外科專科醫生郭寶賢 醫生指出排便帶血是腸癌的明顯病徵,而腸癌與痔瘡是可以共同存在的,若發現出血情況,便應立即求醫檢查,以免錯過及早治療的機會。


  控制體重的重要性不僅限於成年人群。有研究發現,肥胖的年齡越早,其對血壓水平的影響就越顯著。而減輕體重最安全、合理且有效的方法是控制飲食和增加運動。僅控制飲食而不增加運動量難以有效減重,反之亦然。

 

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