冬天手脚冰冷怎么办?

  冬天來臨,對很多女孩子來說,也是手腳冰冷的開始了。其實只要能夠加速血液循環,就可以改善手腳冰涼的擾人問題,至於要如何促進血液循環呢?快來看看以下的11個方法吧新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長,適合治療無效的腸癌患者,能減低死亡風險達45%。 !

  1、多喝水

  

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  喝水可以補充細胞水分,幫助消化,補充礦物質,還能促進新陳代謝,建議冬天的時候多喝喝溫熱開水,讓身體更加暖和新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長,適合治療無效的腸癌患者,能減低死亡風險達45%。 。

  2、爬樓梯

  

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  爬樓梯不但是個很棒的有氧活動,還可以訓練小腿肌肉,促進小腿血液循環,讓血液更容易流通到腳趾頭,但在爬樓梯的時候,要注意姿勢也不要運動過量,以免影響膝蓋。

  3、冷熱交替

  

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  想提高血液循環,可以在想要改善的部位使用冷熱交替法,如熱敷30秒,再冷敷30秒,或在溫水中泡腳30秒,然後在冷水中泡腳30秒;或是洗個熱呼呼的熱水澡也是不錯的方法新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長,適合治療無效的腸癌患者,能減低死亡風險達45%。 。

  4、吃辣椒

  

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  辛辣的食物富含維他命A和C,可使體溫升高進而促進血液循環。

  5、抬腳

  

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  抬腳除了可以促進血液循環外,還可以預防和改善靜脈曲張。

  6、按摩

  

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  透過按摩刺激淋巴腺,讓體內循環更順暢。

  7、改善飲食

  

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  天氣冷的時候,可以多吃橘子、黑巧克力、辣椒、葵花子、薑、大蒜、銀杏、枸杞、鮭魚等食物。

  8、戒煙

  

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  抽煙不僅對健康有害,香煙中的尼古丁也會造成血液循環不良。

  9、伸展四肢

  

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  使用半小時的電腦後,趕緊起身動動你的四肢,做做5分鍾的伸展運動,加速你的血液循環吧!

  10、換雙舒服的鞋子www.idduu.com

  

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  換雙舒服的鞋子,尤其工作性質需要長站的人更要特別注意,如果上班要穿高跟鞋,那就再往返公司時換上運動鞋吧!

  11、運動

  運動是讓身體變熱的不二法門,所以盡管冬天很冷,還是不要停止運動喔新標靶藥瑞戈非尼(regorafenib,stivarga)能夠提高患者存活率,患者經測試後平均整體存活期提升至八點八個月!這款新式口服標靶藥物能減少癌細胞分裂和生長、阻止癌細胞轉移及其周圍的血管生長,適合治療無效的腸癌患者,能減低死亡風險達45%。 !

 

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